Tip Dan Trik 20 Dampak Main Game Terlalu Usang (Cara Mengatasinya)
Bisa dikatakan game ialah penggalan hidup dari masyarakat “modern” dikala ini, disaat jenuh orang-orang akan bermain game yang diyakini nantinya bisa menciptakan jiwa bersemangat kembali.
Memang diakui bermain game itu mengasikan, namun dibalik itu semua kalau bermain game secara berlebihan atau dalam waktu yang sangat usang maka bisa menjadikan banyak sekali masalah, baik itu duduk masalah mental, sosial, bahan ataupun sosiologis.
Oleh lantaran itu berhati-hatilah, kalau terlalu sering bermain game nantinya akan kecanduan game, uang yang seharusnya bisa dipakai untuk membeli makanan yang mengenyangkan justru teralihkan untuk bermain game di warnet, alhasil perut menjadi lapar.
Efek Negatif Main Game Terlalu Lama
1. Emosi Menjadi Tidak Stabil
Beberapa game yang terlalu menenangkan, mengandung unsur kekerasan, dan levelnya sulit untuk berhasil diselesaikan, bisa memicu seseorang menjadi lebih emosional, serta tindakannya akan lebih agresi.
Terlalu usang memainkan game, apalagi itu game kekerasan yang permainannya sulit untuk dimenangkan, maka bisa memicu rasa emosional yang tinggi.
Selalu kalah di suatu level akan menciptakan emosi, sehingga tidak jarang controller melayang dari tangan lantaran saking kesalnya dirinya tidak bisa memenangkan permainan.
Sehingga bermain game yang seharusnya untuk sedang bersenang-senang, justru menciptakan stres dan putus asa.
Kecanduan bermain video game ini akan menimbulkan gejala-gejala khusus, yaitu menciptakan isi pikiran akan dipenuhi dengan sesi permainan, serta muncul perasaan gelisah dan gampang marah.
2. Kekurangan Tidur di Malam Hari
Sumber gambar: Pixabay.com
Walaupun Anda sedang asyik bermain game tapi perhatikan waktu bermain game, jangan hingga bermain game hingga larut malam, yang dampaknya sangat buruk.
Kurang tidur atau tidur terlalu larut malam merupakan duduk masalah yang sangat serius, lantaran dampaknya yang berbahaya bagi kesehatan dan aktifitas sehari-hari.
Kurang tidur mengakibatkan konsentrasi melemah, dimana dikala tidur seluruh anggota tubuh akan diistirahatkan. Sehingga begadang menjadikan otak akan terus bekerja disaat seharusnya diistirahatkan. Dampaknya konsentrasi akan menurun drastis.
Menurunnya kondisi tubuh berupa tubuh menjadi lemas dan tidak bersemangat disebabkan kurangnya tidur di waktu malam. Tidur terlalu malam lantaran bermain game dan gadget, bisa memicu Insomnia.
Insomnia ialah sebuah duduk masalah seseorang mengalami insomnia di malam hari. Cahaya dari layar gadget, laptop maupun PC di malam hari memicu terjadinya insomnia.
Hal yang sangat jelek kalau Anda mempunyai kebiasaan bermain game hingga malam hari ialah terkena resiko penyakit jantung, diabetes, hingga kanker.
Pada penelitian di tahun 2012, para peneliti menemukan bahwa kurang tidur bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes.
Saat seseorang kurang tidur, akan mengalami duduk masalah berupa gangguan fungsi kelenjar adrenal yang bekerja menghasilkan senyawa dehidro-epiandrosteron, serta meningkatkan keberadaan hormon kortisol di dalam tubuh. Sehingga kurang tidur akan mengacaukan sistem tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon yang memicu seseorang mengalami stres. Jika kebiasaan bermain game hingga larut malam sangat sering, maka dampaknya bisa mengakibatkan gangguan pada sistem respons terhadap insulin yang berfungsi menyalurkan asupan gula darah ke semua penggalan tubuh.
Respon tubuh terhadap insulin kalau mengalami gangguan, maka akan memicu resiko penyakit diabetes.
Selain kurang tidur memicu resiko penyakit diabates, juga beresiko memicu stres dan depresi.
Tips Penting dalam Bermain Game
1. Batasi waktu bermain game, maksimal hanya 2 jam dalam sehari (kalau bisa 1 jam dalam sehari). Hal ini penting untuk menghindari duduk masalah kecanduan game.
2. Hindari terus-terusan main game, sediakan waktu untuk makan, minum, mandi. ibadah, istirahat, olahraga dan bersosialisasi. Hal ini penting untuk menghindari pusing.
3. Jangan bermain game yang tiada akhir. Usahakan menentukan game yang tidak menciptakan kecanduan, yang beresiko menghabiskan banyak waktu seharian.
4. Hindari game yang memancing emosi dan terlalu sulit. Game yang telalu susah bisa menciptakan seseorang malah marah-marah, bahkan bisa membanting joystick. Game yang awalnya bertujuan untuk hiburan justru menciptakan seseorang emosi dan stres.
5. Disarankan untuk memainkan game yang mengasah otak, Anda bisa memainkan game teka-teki silang, tebak kata, game berisi pertanyaan, game strategi, game kasus, game ingatan, dll. Mainkanlah game yang menghibur, bermanfaat dan melatih kemampuan berpikir.
6. Ajak orang lain untuk main game bersama, ini jauh lebih menyenangkan daripada main game sendirian. Bermain game bantu-membantu sahabat maka tidak akan menciptakan emosi. Umumnya game yang menciptakan emosi ialah game yang dimainkan sendirian.
7. Apabila suatu game menciptakan pusing maka segera hentikan dan jangan dimainkan lagi. Pekalah dalam hal ini, hindari memainkan game yang menciptakan Anda pusing dan sakit.
8. Pastikan Anda sebelum bermain game, segala kiprah sekolah / kuliah / kantor Anda telah diselesaikan, lantaran biasanya pikiran dan tubuh akan kelelahan sehabis bermain game.
9. Untuk mencegah kecanduan game, maka cobalah sesekali bertamasya menyerupai ke gunung, pantai atau keluar kota, sehingga Anda akan menikmati indahnya alam, serta segarnya udara.
10. Miliki kebiasaan berolahraga setiap hari, hal ini membantu Anda untuk melupakan game online, sehingga Anda terhindari dari duduk masalah kecanduan game.
11. Untuk mencegah kecandun game online, maka pergilah ke masjid, disana Anda bisa membaca Al-Quran, sholat dan mendengarkan ceramah.
Penutup
Memang bermain game bisa untuk menghilangkan kejenuhan, tapi alangkah baiknya supaya Anda berusaha untuk membatasi acara bermain game. Lakukan beberapa kebiasaan lain untuk menghilangkan kejenuhan menyerupai menulis, membaca buku, olahraga dan lainnya.
Kecanduan bermain game bisa membunuh kreativitas Anda, sehingga batasi intensitas bermain game untuk mencegah ketergantungan pada game. Apabila Anda mempunyai jiwa bisnis maka lakukan bisnis kecil-kecilan, hal ini jauh lebih baik dari sekedar bermain game.
Memang diakui bermain game itu mengasikan, namun dibalik itu semua kalau bermain game secara berlebihan atau dalam waktu yang sangat usang maka bisa menjadikan banyak sekali masalah, baik itu duduk masalah mental, sosial, bahan ataupun sosiologis.
Oleh lantaran itu berhati-hatilah, kalau terlalu sering bermain game nantinya akan kecanduan game, uang yang seharusnya bisa dipakai untuk membeli makanan yang mengenyangkan justru teralihkan untuk bermain game di warnet, alhasil perut menjadi lapar.
Efek Negatif Main Game Terlalu Lama
1. Emosi Menjadi Tidak Stabil
Beberapa game yang terlalu menenangkan, mengandung unsur kekerasan, dan levelnya sulit untuk berhasil diselesaikan, bisa memicu seseorang menjadi lebih emosional, serta tindakannya akan lebih agresi.
Terlalu usang memainkan game, apalagi itu game kekerasan yang permainannya sulit untuk dimenangkan, maka bisa memicu rasa emosional yang tinggi.
Selalu kalah di suatu level akan menciptakan emosi, sehingga tidak jarang controller melayang dari tangan lantaran saking kesalnya dirinya tidak bisa memenangkan permainan.
Sehingga bermain game yang seharusnya untuk sedang bersenang-senang, justru menciptakan stres dan putus asa.
Kecanduan bermain video game ini akan menimbulkan gejala-gejala khusus, yaitu menciptakan isi pikiran akan dipenuhi dengan sesi permainan, serta muncul perasaan gelisah dan gampang marah.
2. Kekurangan Tidur di Malam Hari
Walaupun Anda sedang asyik bermain game tapi perhatikan waktu bermain game, jangan hingga bermain game hingga larut malam, yang dampaknya sangat buruk.
Kurang tidur atau tidur terlalu larut malam merupakan duduk masalah yang sangat serius, lantaran dampaknya yang berbahaya bagi kesehatan dan aktifitas sehari-hari.
Kurang tidur mengakibatkan konsentrasi melemah, dimana dikala tidur seluruh anggota tubuh akan diistirahatkan. Sehingga begadang menjadikan otak akan terus bekerja disaat seharusnya diistirahatkan. Dampaknya konsentrasi akan menurun drastis.
Menurunnya kondisi tubuh berupa tubuh menjadi lemas dan tidak bersemangat disebabkan kurangnya tidur di waktu malam. Tidur terlalu malam lantaran bermain game dan gadget, bisa memicu Insomnia.
Insomnia ialah sebuah duduk masalah seseorang mengalami insomnia di malam hari. Cahaya dari layar gadget, laptop maupun PC di malam hari memicu terjadinya insomnia.
Hal yang sangat jelek kalau Anda mempunyai kebiasaan bermain game hingga malam hari ialah terkena resiko penyakit jantung, diabetes, hingga kanker.
Pada penelitian di tahun 2012, para peneliti menemukan bahwa kurang tidur bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes.
Saat seseorang kurang tidur, akan mengalami duduk masalah berupa gangguan fungsi kelenjar adrenal yang bekerja menghasilkan senyawa dehidro-epiandrosteron, serta meningkatkan keberadaan hormon kortisol di dalam tubuh. Sehingga kurang tidur akan mengacaukan sistem tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon yang memicu seseorang mengalami stres. Jika kebiasaan bermain game hingga larut malam sangat sering, maka dampaknya bisa mengakibatkan gangguan pada sistem respons terhadap insulin yang berfungsi menyalurkan asupan gula darah ke semua penggalan tubuh.
Respon tubuh terhadap insulin kalau mengalami gangguan, maka akan memicu resiko penyakit diabetes.
Selain kurang tidur memicu resiko penyakit diabates, juga beresiko memicu stres dan depresi.
3. Kepala Menjadi Pusing
Bermain game akan melibatkan acara mata, pikiran dan tubuh, terlalu usang bermain game bisa mnyebabkan mata, tangan, punggung dan otak menjadi sangat lelah. Yang akhirnya anggota tubuh ini mengirimkan sinyal ke otak, kemudian secara datang tiba akan muncul rasa pusing pada kepala.
Bermain game selama 2 jam, 3 jam, 4 jam bahkan lebih, maka akan menciptakan kepala menjadi pusing. Hal ini dirasakan terutama dikala bangkit dari daerah duduk, yang kemudian kepala pusing menyerupai kehilangan kontrol, bahkan rasanya ingin pingsan.
Gambar animasi pada game yang terlalu cepat, menjadi salah satu faktor timbulnya rasa pusing dikala bermain game, apalagi kalau kondisi perut sedang lapar, maka kepala bisa benar-benar pusing sehabis 2 jam bermain.
4. Membuat Diri Terisolasi
Dampak negatif dari bermain game juga menjadikan seseorang akan mengasingkan diri. Hal ini lantaran bermain game terus-terusan, sehingga hanya membisu saja di rumah atau warnet. Hal ini tidak pernah membuatnya keluar untuk jalan-jalan bersama sahabat ataupun keluarga.
Lebih jelek lagi, terkadang seorang gamers sukanya hanya berteman dengan seorang gamers juga, hal ini mengakibatkan para gamers umumnya malas bersosialisasi dengan orang-orang di daerah lingkungannya berada.
Walau bagaimanapun, seseorang di dalam kehidupan ini harus saling mengenal dengan tetangga-tetangga di kiri-kanannya.
Hal itu lantaran kalau ada apa-apa maka orang terdekat yang bisa melaksanakan sumbangan secara cepat ialah tetangga-tetangga yang ada di sekitar.
Makara walaupun Anda orang yang suka bermain game, pastikan Anda dan tetangga-tetangga kanan-kiri Anda saling mengenal satu sama lainnya.
5. Muncul Sifat Kebocahan
Bermain game ternyata bisa memicu sifat kebocahan, hal itu lantaran jiwa yang terlalu mengangap serius permainan game.
Mereka menganggap bahwa bermain game itu layaknya kehidupan nyata, sebuah kegiatan yang wajib dibanggakan kalau menang, dan wajib disesali bahkan bisa stres kalau kalah terus.
Padahal permainan game di komputer, laptop ataupun gadget ialah sebuah hiburan semata yang dipakai untuk mengisi waktu luang atau kejenuhan. Terlalu serius bermain game bisa memicu sifat kebocahan.
Oleh lantaran itu jangan terlalu serius dalam bermain game, kondisikan jiwa dalam keadaan yang bahagia ketika memainkan game.
6. Mengakibatan Halusinasi
Bermain game setiap hari selama 2 jam, 3 jam, 4 jam bahkan lebih, maka coba bayangkan berapa total lamamya waktu Anda bermain game selama 1 tahun...
Anda harus berhati-hati lantaran hal itu bisa mengakibatkan halusinasi di pikiran dari game yang setiap hari dimainkan, di dalam pikiran akan banyak menyimpan peristiwa-peristiwa dikala sedang bermain game.
Nantinya bentuk halusinasi dari hasil bermain game itu bisa keluar ke dunia nyata. Anda akan mencicipi dampaknya berupa kesulitan membedakan mana yang orisinil dan yang palsu.
Dimana seolah-olah dunia ini juga termasuk dunia game, sehingga banyak sekali halusinasi muncul di pikiran. And perlu waspada, ini menjadi ciri bahwa anda telah kecanduan game.
7. Tubuh Menjadi Pegal-pegal
Bermain game dalam waktu lama, dimana tubuh dalam keadaan membisu bahkan tegang dalam waktu lama, maka akan menciptakan bagian-bagian tubuh menjadi pegal-pegal. Dimana leher dan pundak teasa kaku, pinggang serasa berat, dan bagian-bagian tubuh lainnya juga ikut mencicipi tidak enak.
Bermain game akan melibatkan acara mata, pikiran dan tubuh, terlalu usang bermain game bisa mnyebabkan mata, tangan, punggung dan otak menjadi sangat lelah. Yang akhirnya anggota tubuh ini mengirimkan sinyal ke otak, kemudian secara datang tiba akan muncul rasa pusing pada kepala.
Bermain game selama 2 jam, 3 jam, 4 jam bahkan lebih, maka akan menciptakan kepala menjadi pusing. Hal ini dirasakan terutama dikala bangkit dari daerah duduk, yang kemudian kepala pusing menyerupai kehilangan kontrol, bahkan rasanya ingin pingsan.
Gambar animasi pada game yang terlalu cepat, menjadi salah satu faktor timbulnya rasa pusing dikala bermain game, apalagi kalau kondisi perut sedang lapar, maka kepala bisa benar-benar pusing sehabis 2 jam bermain.
4. Membuat Diri Terisolasi
Dampak negatif dari bermain game juga menjadikan seseorang akan mengasingkan diri. Hal ini lantaran bermain game terus-terusan, sehingga hanya membisu saja di rumah atau warnet. Hal ini tidak pernah membuatnya keluar untuk jalan-jalan bersama sahabat ataupun keluarga.
Lebih jelek lagi, terkadang seorang gamers sukanya hanya berteman dengan seorang gamers juga, hal ini mengakibatkan para gamers umumnya malas bersosialisasi dengan orang-orang di daerah lingkungannya berada.
Walau bagaimanapun, seseorang di dalam kehidupan ini harus saling mengenal dengan tetangga-tetangga di kiri-kanannya.
Hal itu lantaran kalau ada apa-apa maka orang terdekat yang bisa melaksanakan sumbangan secara cepat ialah tetangga-tetangga yang ada di sekitar.
Makara walaupun Anda orang yang suka bermain game, pastikan Anda dan tetangga-tetangga kanan-kiri Anda saling mengenal satu sama lainnya.
5. Muncul Sifat Kebocahan
Bermain game ternyata bisa memicu sifat kebocahan, hal itu lantaran jiwa yang terlalu mengangap serius permainan game.
Mereka menganggap bahwa bermain game itu layaknya kehidupan nyata, sebuah kegiatan yang wajib dibanggakan kalau menang, dan wajib disesali bahkan bisa stres kalau kalah terus.
Padahal permainan game di komputer, laptop ataupun gadget ialah sebuah hiburan semata yang dipakai untuk mengisi waktu luang atau kejenuhan. Terlalu serius bermain game bisa memicu sifat kebocahan.
Oleh lantaran itu jangan terlalu serius dalam bermain game, kondisikan jiwa dalam keadaan yang bahagia ketika memainkan game.
6. Mengakibatan Halusinasi
Bermain game setiap hari selama 2 jam, 3 jam, 4 jam bahkan lebih, maka coba bayangkan berapa total lamamya waktu Anda bermain game selama 1 tahun...
Anda harus berhati-hati lantaran hal itu bisa mengakibatkan halusinasi di pikiran dari game yang setiap hari dimainkan, di dalam pikiran akan banyak menyimpan peristiwa-peristiwa dikala sedang bermain game.
Nantinya bentuk halusinasi dari hasil bermain game itu bisa keluar ke dunia nyata. Anda akan mencicipi dampaknya berupa kesulitan membedakan mana yang orisinil dan yang palsu.
Dimana seolah-olah dunia ini juga termasuk dunia game, sehingga banyak sekali halusinasi muncul di pikiran. And perlu waspada, ini menjadi ciri bahwa anda telah kecanduan game.
loading...
7. Tubuh Menjadi Pegal-pegal
Bermain game dalam waktu lama, dimana tubuh dalam keadaan membisu bahkan tegang dalam waktu lama, maka akan menciptakan bagian-bagian tubuh menjadi pegal-pegal. Dimana leher dan pundak teasa kaku, pinggang serasa berat, dan bagian-bagian tubuh lainnya juga ikut mencicipi tidak enak.
8. Menghilangkan Nafsu Makan Bahkan Bisa Terkena Maag
Saat seseorang sedang asyik bermain game maka bisa menyebabkannya hingga lupa waktu, seringkali tidak disadari bahwa perut lapar membutuhkan makan.
Saking asyiknya memikirkan sasaran permainan game mengakibatkan dirinya melewatkan makan padahal sudah sangat lapar. Hati-hati hal ini bisa membahayakan, lantaran sering telat makan bisa mengakibatkan Maag.
Kecanduan bermain game bisa mengakibatkan tidak teraturnya pola waktu makan, yang dampaknya juga cukup serius bagi kesehatan, yaitu rentan terkena banyak sekali macam penyakit.
9. Membuang-Buang waktu
Hilangkan kecanduan bermain game online maupun offline sebelum hidup Anda semakin berantakan, bermain game akan menciptakan waktu-waktu untuk mengerjakan banyak sekali kiprah sekolah / kuliah / pekerjaan menjadi berantakan.
Apalagi ketika asyik bermain game online, maka tidak sadar waktu selama 5 jam terasa begitu cepat. Kalau begitu, bisa-bisa waktu Anda habis tetapi kewajiban kiprah masih terbengkalai jawaban kecanduan game.
Dampak lainnya (bahkan bisa berjangka panjang), kecanduan bermain game ini menyababkan Anda tidak lagi menghargai waktu.
Setelah bermain game, Anda juga tidak mempunyai tenaga lagi untuk mengerjakan banyak sekali kewajiban, sehingga ada dua jenis kerugian disini.
Pertama: bermain game selama lima jam bahkan lebih dalam sehari, tentunya ini membuang-buang waktu.
Kedua: lantaran sudah kelelahan lantaran bermain game selama berjam-jam, maka sehabis itu Anda tidak besar lengan berkuasa lagi untuk mengerjakan kiprah dan kewajiban. Sehingga Anda hanya bersantai, dan kembali membuang-buang waktu.
Waktu yang dimiliki tidak bisa dimanfaatkan dengan baik, sehingga tidak menghasilkan produktifitas.
Bermain game selama 2 jam, 5 jam bahkan lebih akan menciptakan waktu Anda terbuang, dan waktu tersebut tidak bisa dikembalikan. INGAT PENYESALAN SELALU DATANG TERAKHIR.
Selain itu, orang yang sudah kecanduan bermain game online akan mengalami kesulitan untuk mengingat waktu, sehingga dirinya sulit sekali untuk membatasi waktu bermain gamenya.
10. Stress dan Depresi
Bermain game berjam-berjam akan menciptakan pikiran menjadi sangat lelah, bahkan bermain game selama 4 jam atau lebih secara terus menerus bisa mengakibatkan resiko stres dan depresi.
Munculnya depresi jawaban bermain game, lantaran seseorang seringkali tidak sadar dirinya telah diperbudak oleh aturan-aturan game yang memberatkan pikiran, dimana pemain dipaksa untuk mengikuti apa yang diinginkan game.
Pada dasarnya game merupakan hiburan untuk dinikmati. Ketika seseorang stres, marah, bosan galau, dll maka game bisa menjadi pelampiasan untuk menghilangkan perasaan-perasaan negatif tersebut.
Akan tetapi, apabila anda termasuk orang yang super serius dalam bermain game, maka sebagai saran terdapat beberapa game yang perlu dihindari, apalagi dikala kondisi stres, kalau memainkannya malah bisa menambah stres.
Beberapa jenis game yang perlu dihindari tersebut yaitu game dengan mengejar sasaran skor tanpa batas, dimana kepuasan tidak akan tercapai apabila ukurannya dengan uang, alasannya ialah uang itu ialah angka yang tidak ada batasnya, alhasil betapa banyak orang-orang yang tidak pernah puas dalam mengumpulkan uang.
Hal ini juga berlaku pada skor game. Meminkan game yang berjenis mengumpulkan skor sebanyak-banyaknya tanpa batasan, maka bisa memicu stres. Terutama lagi bagi orang-orang yang sangat “ambisius” dalam mengumpulkan skor sebanyak-banyaknya.
Hal yang menciptakan nyesek ialah ketika skor yang dikumpulkan sudah sangat tinggi namun gagal dalam menuntaskan misi, maka bisa menciptakan pemain stres lantaran harus mulai dari nol lagi. Beberapa pola game yang bisa menciptakan stres menyerupai ini yaitu Flappy Bird dan Temple Run.
Selain itu, hindari jenis game yang dipenuhi jebakan yang tidak terlihat, sehingga memainkannya akan dilakukan secara berulang-ulang, dimana pemain harus “setengah mati” untuk menghafal jebakan-jebakannya lantaran mati berulang-ulang.
Mati dalam pemainan game hingga puluhan dan ratusan kali maka akan menciptakan pemain menjadi emosi, oleh lantaran itu disarankan menghindari permainan jenis ini lantaran dampaknya kurang baik bagi psikologi.
Kemudian, hindari juga permainan yang mempunyai sistem checkpoint terlalu berjauhan. Dimana terdapat beberapa permainan yang sulit, ditambah lagi checkpoint-nya (titik save) sangat berjauhan. Tentunya game jenis ini bisa menciptakan emosi kalau huruf mati di selesai permainan sebelum checkpoint.
Sebagai saran dalam bermain game, hendaknya bermain game jangan terlalu dibawa serius, jangan juga ambisius skor yang malah akan membut stres. Tujuan bermain game bergotong-royong ialah untuk hiburan, bukan duduk masalah penambah emosi dan stres.
Saat seseorang sedang asyik bermain game maka bisa menyebabkannya hingga lupa waktu, seringkali tidak disadari bahwa perut lapar membutuhkan makan.
Saking asyiknya memikirkan sasaran permainan game mengakibatkan dirinya melewatkan makan padahal sudah sangat lapar. Hati-hati hal ini bisa membahayakan, lantaran sering telat makan bisa mengakibatkan Maag.
Kecanduan bermain game bisa mengakibatkan tidak teraturnya pola waktu makan, yang dampaknya juga cukup serius bagi kesehatan, yaitu rentan terkena banyak sekali macam penyakit.
9. Membuang-Buang waktu
 |
| Sumber gambar: Pexels.com |
Hilangkan kecanduan bermain game online maupun offline sebelum hidup Anda semakin berantakan, bermain game akan menciptakan waktu-waktu untuk mengerjakan banyak sekali kiprah sekolah / kuliah / pekerjaan menjadi berantakan.
Apalagi ketika asyik bermain game online, maka tidak sadar waktu selama 5 jam terasa begitu cepat. Kalau begitu, bisa-bisa waktu Anda habis tetapi kewajiban kiprah masih terbengkalai jawaban kecanduan game.
Dampak lainnya (bahkan bisa berjangka panjang), kecanduan bermain game ini menyababkan Anda tidak lagi menghargai waktu.
Setelah bermain game, Anda juga tidak mempunyai tenaga lagi untuk mengerjakan banyak sekali kewajiban, sehingga ada dua jenis kerugian disini.
Pertama: bermain game selama lima jam bahkan lebih dalam sehari, tentunya ini membuang-buang waktu.
Kedua: lantaran sudah kelelahan lantaran bermain game selama berjam-jam, maka sehabis itu Anda tidak besar lengan berkuasa lagi untuk mengerjakan kiprah dan kewajiban. Sehingga Anda hanya bersantai, dan kembali membuang-buang waktu.
Waktu yang dimiliki tidak bisa dimanfaatkan dengan baik, sehingga tidak menghasilkan produktifitas.
Bermain game selama 2 jam, 5 jam bahkan lebih akan menciptakan waktu Anda terbuang, dan waktu tersebut tidak bisa dikembalikan. INGAT PENYESALAN SELALU DATANG TERAKHIR.
Selain itu, orang yang sudah kecanduan bermain game online akan mengalami kesulitan untuk mengingat waktu, sehingga dirinya sulit sekali untuk membatasi waktu bermain gamenya.
10. Stress dan Depresi
Bermain game berjam-berjam akan menciptakan pikiran menjadi sangat lelah, bahkan bermain game selama 4 jam atau lebih secara terus menerus bisa mengakibatkan resiko stres dan depresi.
Munculnya depresi jawaban bermain game, lantaran seseorang seringkali tidak sadar dirinya telah diperbudak oleh aturan-aturan game yang memberatkan pikiran, dimana pemain dipaksa untuk mengikuti apa yang diinginkan game.
Pada dasarnya game merupakan hiburan untuk dinikmati. Ketika seseorang stres, marah, bosan galau, dll maka game bisa menjadi pelampiasan untuk menghilangkan perasaan-perasaan negatif tersebut.
Akan tetapi, apabila anda termasuk orang yang super serius dalam bermain game, maka sebagai saran terdapat beberapa game yang perlu dihindari, apalagi dikala kondisi stres, kalau memainkannya malah bisa menambah stres.
Beberapa jenis game yang perlu dihindari tersebut yaitu game dengan mengejar sasaran skor tanpa batas, dimana kepuasan tidak akan tercapai apabila ukurannya dengan uang, alasannya ialah uang itu ialah angka yang tidak ada batasnya, alhasil betapa banyak orang-orang yang tidak pernah puas dalam mengumpulkan uang.
Hal ini juga berlaku pada skor game. Meminkan game yang berjenis mengumpulkan skor sebanyak-banyaknya tanpa batasan, maka bisa memicu stres. Terutama lagi bagi orang-orang yang sangat “ambisius” dalam mengumpulkan skor sebanyak-banyaknya.
Hal yang menciptakan nyesek ialah ketika skor yang dikumpulkan sudah sangat tinggi namun gagal dalam menuntaskan misi, maka bisa menciptakan pemain stres lantaran harus mulai dari nol lagi. Beberapa pola game yang bisa menciptakan stres menyerupai ini yaitu Flappy Bird dan Temple Run.
Selain itu, hindari jenis game yang dipenuhi jebakan yang tidak terlihat, sehingga memainkannya akan dilakukan secara berulang-ulang, dimana pemain harus “setengah mati” untuk menghafal jebakan-jebakannya lantaran mati berulang-ulang.
Mati dalam pemainan game hingga puluhan dan ratusan kali maka akan menciptakan pemain menjadi emosi, oleh lantaran itu disarankan menghindari permainan jenis ini lantaran dampaknya kurang baik bagi psikologi.
Kemudian, hindari juga permainan yang mempunyai sistem checkpoint terlalu berjauhan. Dimana terdapat beberapa permainan yang sulit, ditambah lagi checkpoint-nya (titik save) sangat berjauhan. Tentunya game jenis ini bisa menciptakan emosi kalau huruf mati di selesai permainan sebelum checkpoint.
Sebagai saran dalam bermain game, hendaknya bermain game jangan terlalu dibawa serius, jangan juga ambisius skor yang malah akan membut stres. Tujuan bermain game bergotong-royong ialah untuk hiburan, bukan duduk masalah penambah emosi dan stres.
Loading...
11. Tubuh Menjadi Praktis Capek
Menjadi seorang gamers akan mengharuskannya dalam posisi duduk yang lama, yang bergerak hanya tangan (jari jari) mereka. Sehingga bermain game menciptakan orang hanya duduk dan duduk saja, tanpa melaksanakan aktifitas menggerakan badan.
Sehingga ketika gamers dihadapkan pada aktifitas yang berat, maka dirinya akan gampang mencicipi capek, hal itu lantaran dirinya jarang melaksanakan aktifitas gerak tubuh atau olahraga tubuh.
12. Menjadi Agresif
Bermain game bisa menciptakan seseorang menjadi agresif, cotohnya ketika dirinya diganggu sedikit saja maka eksklusif marah, lantaran dirinya sangat berambisi untuk memenangkan permainan game yang dimainkannya.
Bermain game berjam-jam dengan jiwa yang sangat serius, maka ketika ada orang lain yang mengajakan biacara saja maka bawaannya emosi. Ini salah satu dampak terlalu serius bermain game.
13. Rentan Terkena Penyakit Jika Sering di Warnet
Hati-hati bagi Anda yang seharian berada di warnet, duduk masalah menyerupai ini lantaran kondisi warnet daerah Anda bermain game yang jarang dibersihkan, sehingga dalam kondisi kotor.
Umumnya banyak sampah tergeletak di warnet, lebih-lebih lagi kalau di warnet banyak orang yang merokok, maka jadilah lingkungan warnet daerah Anda bermain menjadi lingkungan yang tidak sehat.
14. Penglihatan Terganggu
Terlalu berlama-lama melihat layar PC maupun gadget bisa mengakibatkan penglihatan menjadi bermasalah. Dalam dunia kedokteran, permasalahan pada mata ini disebut dengan CVS (Computer Vision Syndrome), gejalanya berupa mata kering jawaban mata yang jarang berkedip.
Oleh lantaran itu, supaya mencegah terjadinya duduk masalah pada mata maka jangan terlalu usang memandangi layar PC maupun smartphone.
Selain itu, hindari mengoperasikan PC maupun smartphone di daerah yang gelap, lantaran bisa menjadikan otot dan syaraf mata bekerja terlalu berat.
Terlalu usang memandangi layar juga bisa menciptakan otot mata menjadi tegang. Untuk mengatasinya, bisa dengan cara memejamkan mata selama 5-10 detik, kemudian pandang ke arah berbeda.
15. Arthritis dan Carpal Tunnel Syndrome
Arthritis merupakan duduk masalah kelainan sendi menyerupai peradangan. Adapun Carpal Tunnel Syndrome merupakan duduk masalah berupa tekanan pada saraf di pergelangan tangan. Terlalu usang bermain game sanggup menjadikan Anda terkena dua penyakit tersebut.
16. Sakit Kepala
Bermain game berjam-jam dalam posisi leher yang salah serta kondisi otot mata yang tegang, maka bisa memicu sakit kepala, apalagi kalau perut dalam kondisi lapar. Usahakan supaya Anda jangan hingga menatap layar yang terperinci terlalu dekat, sehingga meminimalisir timbulnya duduk masalah sakit kepala.
17. Mengganggu Tidur
Keasyikan bermain game hingga larut malam. Hal ini bisa mengakibatkan kualitas tidur menjadi terganggu. Kekurangan tidur dan juga kualitas tidur yang jelek bisa mengakibatkan ketahanan tubuh menjadi lemah, sehingga tubuh menjadi rentan terkena penyakit.
Segera hentikan acara bermain game ketika sudah malam, kalau bisa usahakan tidur jam 9 malam lantaran sangat sehat.
Layar PC ataupun smartphone yang mengeluarkan cahaya bisa mengganggu hormon insan untuk tidur, sehingga gangguan hormon ini mengakibatkan tidur menjadi tidak nyenyak dan berkualitas.
18. Jiwa Menjadi Boros
Bermain game online bisa mendidik jiwa menjadi hidup boros, terutama bagi orang-orang yang tidak mempunyai PC di rumah, mereka terpaksa pergi ke warnet untuk menyewa komputer.
Dan otomatis kalau ke warnet setiap hari maka akan mengeluarkan uang yang tidak mengecewakan banyak, apalagi kalau bermainnya dalam waktu sangat lama.
Terlalu “royal” mengeluarkan uang ke warnet akan menciptakan jiwa menjadi cenderung boros. Sifat boros ini akan bisa merembet ke segala acara di kehidupan sehari-hari, alhasil dirinya tidak bisa mengelola uang dengan baik.
19. Kesehatan Menurun
Orang-orang (terutama anak-anak) yang kecanduan bermain game akan mempunyai daya tahan tubuh yang cenderung lemah lantaran kurangnya acara fisik, dimana ketika bermain game selama berjam-jam maka posisi tubuh dalam kondisi duduk.
Selain itu, kecanduan bermain game juga bisa mengakibatkan seseorang sering melewatkan waktu makan, serta tubuh beresiko terpapar radiasi dari layar monitor komputer.
Beberapa duduk masalah kesehatan serius jawaban kecanduan game yaitu peyakit jantung, mata minus, stroke, serangan jantung, obesitas, paru-paru dan penyakit saraf.
20. Kesulitan Bersosialisasi dengan Orang Lain
Hati-hati bagi mereka yang terbiasa hidup di dunia maya, lantaran kalau berlebihan maka bisa mengakibatkan seseorang kesulitan untuk bersosialisasi di dunia nyata.
Sikap yang anti sosial yaitu tidak ingin berbaur dengan masyarakat, keluarga, dan teman-teman merupakan dampak yang juga serius jawaban keanduan bermain game.
Menjadi seorang gamers akan mengharuskannya dalam posisi duduk yang lama, yang bergerak hanya tangan (jari jari) mereka. Sehingga bermain game menciptakan orang hanya duduk dan duduk saja, tanpa melaksanakan aktifitas menggerakan badan.
Sehingga ketika gamers dihadapkan pada aktifitas yang berat, maka dirinya akan gampang mencicipi capek, hal itu lantaran dirinya jarang melaksanakan aktifitas gerak tubuh atau olahraga tubuh.
12. Menjadi Agresif
 |
| Sumber gambar: Pixabay.com |
Bermain game bisa menciptakan seseorang menjadi agresif, cotohnya ketika dirinya diganggu sedikit saja maka eksklusif marah, lantaran dirinya sangat berambisi untuk memenangkan permainan game yang dimainkannya.
Bermain game berjam-jam dengan jiwa yang sangat serius, maka ketika ada orang lain yang mengajakan biacara saja maka bawaannya emosi. Ini salah satu dampak terlalu serius bermain game.
13. Rentan Terkena Penyakit Jika Sering di Warnet
Hati-hati bagi Anda yang seharian berada di warnet, duduk masalah menyerupai ini lantaran kondisi warnet daerah Anda bermain game yang jarang dibersihkan, sehingga dalam kondisi kotor.
Umumnya banyak sampah tergeletak di warnet, lebih-lebih lagi kalau di warnet banyak orang yang merokok, maka jadilah lingkungan warnet daerah Anda bermain menjadi lingkungan yang tidak sehat.
14. Penglihatan Terganggu
Terlalu berlama-lama melihat layar PC maupun gadget bisa mengakibatkan penglihatan menjadi bermasalah. Dalam dunia kedokteran, permasalahan pada mata ini disebut dengan CVS (Computer Vision Syndrome), gejalanya berupa mata kering jawaban mata yang jarang berkedip.
Oleh lantaran itu, supaya mencegah terjadinya duduk masalah pada mata maka jangan terlalu usang memandangi layar PC maupun smartphone.
Selain itu, hindari mengoperasikan PC maupun smartphone di daerah yang gelap, lantaran bisa menjadikan otot dan syaraf mata bekerja terlalu berat.
Terlalu usang memandangi layar juga bisa menciptakan otot mata menjadi tegang. Untuk mengatasinya, bisa dengan cara memejamkan mata selama 5-10 detik, kemudian pandang ke arah berbeda.
15. Arthritis dan Carpal Tunnel Syndrome
Arthritis merupakan duduk masalah kelainan sendi menyerupai peradangan. Adapun Carpal Tunnel Syndrome merupakan duduk masalah berupa tekanan pada saraf di pergelangan tangan. Terlalu usang bermain game sanggup menjadikan Anda terkena dua penyakit tersebut.
16. Sakit Kepala
Bermain game berjam-jam dalam posisi leher yang salah serta kondisi otot mata yang tegang, maka bisa memicu sakit kepala, apalagi kalau perut dalam kondisi lapar. Usahakan supaya Anda jangan hingga menatap layar yang terperinci terlalu dekat, sehingga meminimalisir timbulnya duduk masalah sakit kepala.
17. Mengganggu Tidur
Keasyikan bermain game hingga larut malam. Hal ini bisa mengakibatkan kualitas tidur menjadi terganggu. Kekurangan tidur dan juga kualitas tidur yang jelek bisa mengakibatkan ketahanan tubuh menjadi lemah, sehingga tubuh menjadi rentan terkena penyakit.
Segera hentikan acara bermain game ketika sudah malam, kalau bisa usahakan tidur jam 9 malam lantaran sangat sehat.
Layar PC ataupun smartphone yang mengeluarkan cahaya bisa mengganggu hormon insan untuk tidur, sehingga gangguan hormon ini mengakibatkan tidur menjadi tidak nyenyak dan berkualitas.
18. Jiwa Menjadi Boros
 |
| Sumber gambar: Flickr.com |
Bermain game online bisa mendidik jiwa menjadi hidup boros, terutama bagi orang-orang yang tidak mempunyai PC di rumah, mereka terpaksa pergi ke warnet untuk menyewa komputer.
Dan otomatis kalau ke warnet setiap hari maka akan mengeluarkan uang yang tidak mengecewakan banyak, apalagi kalau bermainnya dalam waktu sangat lama.
Terlalu “royal” mengeluarkan uang ke warnet akan menciptakan jiwa menjadi cenderung boros. Sifat boros ini akan bisa merembet ke segala acara di kehidupan sehari-hari, alhasil dirinya tidak bisa mengelola uang dengan baik.
19. Kesehatan Menurun
Orang-orang (terutama anak-anak) yang kecanduan bermain game akan mempunyai daya tahan tubuh yang cenderung lemah lantaran kurangnya acara fisik, dimana ketika bermain game selama berjam-jam maka posisi tubuh dalam kondisi duduk.
Selain itu, kecanduan bermain game juga bisa mengakibatkan seseorang sering melewatkan waktu makan, serta tubuh beresiko terpapar radiasi dari layar monitor komputer.
Beberapa duduk masalah kesehatan serius jawaban kecanduan game yaitu peyakit jantung, mata minus, stroke, serangan jantung, obesitas, paru-paru dan penyakit saraf.
20. Kesulitan Bersosialisasi dengan Orang Lain
Hati-hati bagi mereka yang terbiasa hidup di dunia maya, lantaran kalau berlebihan maka bisa mengakibatkan seseorang kesulitan untuk bersosialisasi di dunia nyata.
Sikap yang anti sosial yaitu tidak ingin berbaur dengan masyarakat, keluarga, dan teman-teman merupakan dampak yang juga serius jawaban keanduan bermain game.
Tips Penting dalam Bermain Game
1. Batasi waktu bermain game, maksimal hanya 2 jam dalam sehari (kalau bisa 1 jam dalam sehari). Hal ini penting untuk menghindari duduk masalah kecanduan game.
2. Hindari terus-terusan main game, sediakan waktu untuk makan, minum, mandi. ibadah, istirahat, olahraga dan bersosialisasi. Hal ini penting untuk menghindari pusing.
3. Jangan bermain game yang tiada akhir. Usahakan menentukan game yang tidak menciptakan kecanduan, yang beresiko menghabiskan banyak waktu seharian.
4. Hindari game yang memancing emosi dan terlalu sulit. Game yang telalu susah bisa menciptakan seseorang malah marah-marah, bahkan bisa membanting joystick. Game yang awalnya bertujuan untuk hiburan justru menciptakan seseorang emosi dan stres.
5. Disarankan untuk memainkan game yang mengasah otak, Anda bisa memainkan game teka-teki silang, tebak kata, game berisi pertanyaan, game strategi, game kasus, game ingatan, dll. Mainkanlah game yang menghibur, bermanfaat dan melatih kemampuan berpikir.
6. Ajak orang lain untuk main game bersama, ini jauh lebih menyenangkan daripada main game sendirian. Bermain game bantu-membantu sahabat maka tidak akan menciptakan emosi. Umumnya game yang menciptakan emosi ialah game yang dimainkan sendirian.
7. Apabila suatu game menciptakan pusing maka segera hentikan dan jangan dimainkan lagi. Pekalah dalam hal ini, hindari memainkan game yang menciptakan Anda pusing dan sakit.
8. Pastikan Anda sebelum bermain game, segala kiprah sekolah / kuliah / kantor Anda telah diselesaikan, lantaran biasanya pikiran dan tubuh akan kelelahan sehabis bermain game.
9. Untuk mencegah kecanduan game, maka cobalah sesekali bertamasya menyerupai ke gunung, pantai atau keluar kota, sehingga Anda akan menikmati indahnya alam, serta segarnya udara.
10. Miliki kebiasaan berolahraga setiap hari, hal ini membantu Anda untuk melupakan game online, sehingga Anda terhindari dari duduk masalah kecanduan game.
11. Untuk mencegah kecandun game online, maka pergilah ke masjid, disana Anda bisa membaca Al-Quran, sholat dan mendengarkan ceramah.
Penutup
Memang bermain game bisa untuk menghilangkan kejenuhan, tapi alangkah baiknya supaya Anda berusaha untuk membatasi acara bermain game. Lakukan beberapa kebiasaan lain untuk menghilangkan kejenuhan menyerupai menulis, membaca buku, olahraga dan lainnya.
Kecanduan bermain game bisa membunuh kreativitas Anda, sehingga batasi intensitas bermain game untuk mencegah ketergantungan pada game. Apabila Anda mempunyai jiwa bisnis maka lakukan bisnis kecil-kecilan, hal ini jauh lebih baik dari sekedar bermain game.
